翌朝に疲れを残さない！ぐっすり眠れる！
≪講座名≫
気軽にリフレッシュストレッチ
≪開催日≫
平成28年7月9日(土) ※好評のうちに終了致しました
≪時間≫
午後2時00分〜午後3時00分（午後1時45分受付開始）
≪講師≫
健康運動指導士
永井均氏
株式会社東京アスレティッククラブ
≪概要≫
寝る前にリラックスできるストレッチで一日の疲れを解消しよう
寝つきが悪い、朝起きたときに疲れが取れていない。
こんなときは、眠りが浅くなっている可能性があります。
寝る前のストレッチは、筋肉のこりをほぐしたり伸ばしたりするだけでなく、
副交感神経にも働きかけて、良い眠りの準備を整えてくれます。
≪参加料≫無料
≪募集人数≫先着15名（定員になり次第、締切となります）
≪詳細≫
講座案内ＰＤＦの画像をクリックしていただくか、産業振興センター等の配布物をご確認ください（裏面が申込用紙となります）
